Токсичный позитивизм: опасность излишнего оптимизма

0 комментариев


Токсичный позитивизм

Если вам необходимо приобрести билеты на поезд, автобус и самолет обратитесь в компанию Proizd. Данная компания предлагает укрзалізниця билеты по выгодным ценам, которые вы сможете забронировать онлайн на ее специализированном сайте.

Между положительными сообщениями в социальных сетях и книгами по самопомощи возникает ощущение, что если вы несчастны, то это потому, что вы этого не хотите. Будьте позитивными, будьте оптимистичными, будьте счастливы. Попутно постарайтесь заглушить все те негативные эмоции, которые мешают вам существовать. Если мы начнем с этой основы, мы уже начнем с неправильной, потому что счастье — это не постоянное состояние позитивности, а принятие того хорошего и плохого, что случается с нами каждый день. Вы должны быть оптимистами? Вам бы лучше быть. Но остерегайтесь чрезмерного оптимизма, потому что он может привести к токсичному позитивизму.

Что такое токсичный позитивизм

Возможно, в какой-то деликатный момент вашей жизни, например, разрыв, увольнение или болезнь, вы нашли утешение в объятиях любимого человека и, по его словам, «все будет хорошо». Это очень утешительная ситуация и вы можете считать себя счастливой. Однако, если единственное сообщение, которое вы слышите, когда болеете, — это «все в порядке», «не задумывайся об этом слишком много» или «все не так уж плохо», ваш дискомфорт наверняка возрастет до почти невыносимых пределов. Вы должны быть позитивными, вы должны быть оптимистами, но не терять из виду реальность и не пытаться скрыть негативные эмоции того момента.

И это именно то, что делает токсичный позитивизм, отрицая эмоции, которые мы считаем негативными, заглушая дискомфорт, игнорируя (или пытаясь) негативное. Мы живем в своего рода тирании счастья, когда нам необходимо чувствовать себя хорошо, стремиться к немедленному благополучию и быть счастливыми или казаться счастливыми на всякий случай, притворяясь, что нам это удается. Но это не так. Эти эмоции играют важную роль. Как бы вы ни убегали от них, потому что считаете их раздражающими, вы не сможете убежать от них. В конце концов, они найдут свой способ самовыражения, обычно в форме физических недугов.

И если отрицание собственных эмоций вредно для вас самих, гораздо вреднее обесценивать эмоции других. В наши дни слишком распространен образ человека, страдающего от депрессии и ощущающего себя еще более изолированным и непонятым, потому что никто из окружающих не подтверждает их дискомфорт.

Позитивная психология против токсичного позитива

Можно легко перепутать этот токсичный позитив с позитивной психологией, которая может принести нам столько пользы. Желательно не путать закрытие глаз на проблемы с уделением большего внимания всему положительному, что происходит с нами каждый день. Позитивная психология помогает нам найти более оптимистичную жизненную перспективу, уделять больше внимания и, следовательно, уделять больше внимания положительному и, таким образом, собирать силы для решения проблем.

Позитивная психология не пытается скрыть никаких проблем, она не убегает от них, не скрывает, не смотрит в другую сторону. Отрицательные эмоции есть, они тоже полезны и, конечно, очень нужны. Препятствия, невзгоды и проблемы влияют на нас как на людей, которыми мы являемся, и единственное, что мы можем сделать, это принять то, что с нами происходит, и оттуда искать решение или улучшение.

В то время как позитивная психология подтверждает эмоции, которые беспокоят нас больше всего, токсичный позитив пытается их подавить. И мы говорим попробовать, потому что в конечном итоге эта позитивная фантазия не работает.