Сердце: как защитить его физической активностью

0 комментариев



Те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут извлечь большую пользу из физически активной жизни. Это научное исследование, опубликованное на страницах журнала «Сердце» и представленное на Конгрессе Европейского кардиологического общества, который проходит в эти дни в Париже.

Исследовательская группа, работавшая под руководством д-ра Сан У Чжона из Сеульского национального университета, осуществляла мониторинг данных, полученных от очень большой выборки испытуемых. Фактически, в списках медицинского обследования корейских систем страхования числится более 440 000 человек. Эксперты специально рассмотрели лиц, прошедших процедуру скрининга в 2009-2015 годах и предоставивших информацию об уровне их физической активности путем заполнения целевых вопросников.

В эту группу можно было включить лиц среднего возраста 60 лет, некоторые из которых — около 131 000 — имели проблемы с сердечно-сосудистой системой. По прошествии 6 лет и с учетом всех имеющихся данных о количестве смертей и их причинах ученые смогли отметить, что в случае испытуемых с сердечно-сосудистыми заболеваниями физические упражнения могли принести больше пользы по сравнению с теми, у кого, однако, никогда не было проблем с сердцем.

Следует также отметить, что обследуемых просили высказать свое мнение о физических нагрузках, выполняемых в течение последних семи дней, и что исследователи преобразовывали эту информацию в метаболический эквивалент активности в неделю.

Только что упомянутый индикатор, также известный под аббревиатурой MET, имеет большое значение, так как он способен оценить энергию, которую организм использует при выполнении упражнений. Благодаря этому можно понять, как изменяются требуемые усилия в зависимости от выбранного вида деятельности.

Комментируя результаты исследования, д-р Чжон отметил, что около половины обследуемых не достигли рекомендуемого уровня физической активности в свободное время. В четверти случаев даже можно было говорить о полном оседлости.

Доктор Чжон отметил, что люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в среднем менее активны, чем здоровые люди. Однако он также отметил, что, учитывая физическую активность в течение 6 лет наблюдения, риск смерти был ниже по сравнению с теми, у кого не было проблем с сердечно-сосудистой системой.