Гормональная йога: что это и последствия менопаузы

0 комментариев



Уже некоторое время в нашей тране мы все больше и больше слышим о Гормональной йоге, целостной практике, задуманной бразильской йогини Дайной Родригес.

Окончив философию и психологию в Университете Сан-Паулу в Бразилии, Родригес создал технику йоги, идеально подходящую для женской физиологии и особенно полезную для гормонального ребалансирования. Асаны в последовательности — очевидно, в сочетании с правильным дыханием — на самом деле способны стимулировать различные железы, от щитовидной железы до яичников.

Если быть точным, помните, что полная последовательность длится около получаса и должна практиковаться 3/4 раза в неделю. Благодаря сочетанию асаны и дыхательной гимнастики, можно реализовать своеобразный массаж внутренних желез, с важными преимуществами в любом возрасте.

В случае менопаузы — периода женской жизни, который характеризуется наступлением таких расстройств, как приливы жара, бессонница и перепады настроения, практика HYT (аббревиатура от Hormone Yoga Therapy) способствует секреции эстрадиола, основного гормона для минерализации костей и профилактики остеопороза.

Преимущества для женщин с менопаузой считаются центральными, когда речь заходит о гормональной йоге. Рождение этого целостного метода фактически является результатом тех лет (около 30), которые Родригес посвятил изучению фазы женской жизни, характеризующейся окончанием репродуктивной способности.

Стремясь предоставить женщинам ориентиры, отличные от гормонозамещающей терапии (часто являющейся фактором риска развития рака), Родригес, таким образом, задумал практику HYT, преимущества которой для женщин с менопаузой были обобщены в исследовании, опубликованном на страницах журнала «Сосудистая медицина и хирургия».

Чрезвычайно динамичная, последовательность гормональной йоги помогает в любой период жизни. Данная практика может представлять собой естественную помощь при кистах яичников, проблемах щитовидной железы и метаболическом синдроме. Необходимо отметить существование последовательности асан ad hoc для тех, кто страдает диабетом и нуждается в реактивации поджелудочной железы, надпочечников и селезенки (очевидно, что HYT никак не заменяет показания диабетолога).