Целлюлит: Играйте в осеннюю программу

0 комментариев



Каждый год это одна и та же история: летом целлюлит является концерном номер один, а осенью он уступает место рождественским базарам и лыжным праздникам. И, как всегда, снова июнь! Проблема целлюлита выходит далеко за рамки генеральной репетиции. Потеря 3 или 4 килограммов может быть легкой за два месяца, но целлюлит — это не проблема, от которой можно избавиться за короткое время.

Секрет? Играйте в нее рано и начните бороться с ней осенью, потому что на это требуется время, но прежде всего потому, что нужно научиться сражаться с ней с помощью действия на 360°.

Уничтожить целлюлит: если ты знаешь это, ты борешься с ним

Важно провести углубленное изучение собственного целлюлита: как правило, у молодых девушек целлюлит твердый и всегда заметен, а у взрослых он становится мягким и дряблым, и его можно увидеть в вертикальном положении. Тогда его можно смешать, или скрыть за ожирением и увидеть только в том случае, если кожа скреплена скрепками или лимфатических отёков, если отёк диффузный, если кожа наполнена жидкостью и губкой, или если область лодыжки сильно опухла. На основании этого вы можете выбрать свою стратегию. Если у вас много лишних килограммов, лучше всего выбрать низкокалорийное питание из различных стратегий.

Исключить целлюлит: декислидирующая диета

Всякий раз, когда вы приближаетесь к диете, всегда лучше обратиться за советом к диетологу. В этом случае диета для борьбы с целлюлитом ограничивает метаболические изменения и очищает кожу и ткани. Тем не менее, некоторые советы полезны для всех. Ограничить соль, которая вызывает задержку жидкости, является хорошей привычкой, уменьшить красное мясо, пить много (не менее 8 стаканов в день), ограничить фрукты, которые являются сахаристыми только для закусок и не принимать рафинированный сахар или молоко утром. Запреты сопровождаются приглашением съесть свежие и сезонные овощи в начале трапезы и в изобилии, а также очистить себя березовыми детоксикационными травяными чаями и добавками, стимулирующими дренаж, такими как стебель ананаса и ананас, фукус и огуречник, и антиоксидантами, такими как витамин С и полифенолы.

Исключить целлюлит: изменение образа жизни

У тебя есть девять месяцев, чтобы привыкнуть к не оседлому, здоровому образу жизни. Быстро ходите по 40 минут в день или ездите на велосипеде или тренировочном велосипеде дома: каждый день или, по крайней мере, 3 раза в неделю. Не нужно заходить слишком далеко, но продолжай двигаться так, как тебе нравится. Помимо поддержания сердца в тренировочном состоянии, он действует непосредственно на пораженные участки ног. Работающая тренировка — это также тренировка, которая чередует интенсивную работу, такую как быстрый бег на минуту и легкую работу, такую как медленная, обезболивающая ходьба.

Устранить целлюлит: продукты и массажи

Выберите продукт, который вы предпочитаете, помня, что некоторые кремы продаются в аптеках, потому что они имеют специфические формулы и действуют как настоящие лекарства. В косметической области можно использовать термальные грязи или водоросли, или делать массаж с солями или специфическими маслами, которые помогают растворять жировые отложения, например, извлеченные из кофейных зерен. Масла, содержащие экстракты можжевельника и розмарина, с другой стороны, стимулируют дренаж. Существуют муссы или гели, использующие кофеин, эскин или ментол, которые способствуют кровообращению. Их также можно комбинировать с лимфодренажными массажами или бинтами, которые будут выполняться в специализированных центрах.

Исключить целлюлит: обратиться к эстетической медицине

Если проблема серьезная, лучше вооружиться мужеством и обратиться к эстетической медицине. Существует множество эффективных и неинвазивных методов лечения, таких как криолиполиз, разрушающий жир при простуде, или карбокситерапия, микровибрации или акустические волны. Есть много методов, которые врач может выбрать в соответствии с вашим целлюлита и результат, который вы хотите достичь. Просто делай это в нужное время и не поддавайся искушению поддаться.